Jumat, 21 Desember 2012

Penatalaksanaan Sprain Ankle

     Cedera pergelangan kaki/ankle merupakan cedera yang sering terjadi pada. Ankle sendiri terdiri dari tulang tibia, fibula, calcaneus dan thalus, yang distabilkan oleh 3 ligamen di bagian luar dan 4 ligamen di bagian dalam. Sebagaimana layaknya persendian yang lain, cedera pada daerah ini bila tidak tertangani dengan benar cenderung akan sering berulang dan menjadi sumber cedera bagian tubuh yang lain seperti otot betis, lutut, hamstring, pinggang dan tulang belakang.

      sprain ankle merupakan cedera yang terjadi pada ligamen berupa robekan dan penguluran yang mengikat ankle sehingga terjadi nyeri ,limitasi dan disfungsi pada ankle joint. Ligamen yang sering sekali terkena cedera adalah ligamen pars lateral.
      
      FASE AKUT (PRICE)
§  Protection             : memproteksi bagian ankle yang cedera.
§  Rest                       : mengistirahatkan ankle yang cedera. Beristirahat dari   kegiatan yang banyak melibatkan gerak ankle.
§  Ice                         : kompres es bagian ankle yang cedera untuk mereduksi nyeri (coldpack dan lainnya)
§  Compression         : Memberikan penekanan untuk mencegah bengkak (elastic bandage)
§  Elevate                  : Memposisikan ankle lebih tinggi dari jantung untuk mencegah bengkak 
  

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar